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Rentrée Yoga 2018
54, boulevard Emile Zola, 16100 Cognac
YOGA et RELAXATION
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0686507376
Yoga citta vritti nirodha
(le yoga a pour but de stopper les fluctuations du mental)
Patanjali
Bienvenue sur le site de Relaxation Yoga!
La pratique que nous proposons est axée sur la relaxation, la présence, le souffle bien sûr et vise une introspection toujours plus profonde, permettant de faire face au "corps/émotions/pensées" et de trouver de précieux éléments de réponse à la célèbre injonction de Socrates (ou d'un de ses élèves..): "connais-toi toi-même et tu connaîtras les hommes et les Dieux"!Se connaître, se reconnaître, permet de créer un lien puissant avec l'esprit, qui à son tour trouvera un accès plus libre à notre conscience, nous offrant conseils, messages symboliques, compréhension acrûe de qui nous sommes et bien d'autres cadeaux (pas toujours agréables mais toujours pertinents) dans le but de nous faire grandir. Grandir en compassion, grandir en force physique, grandir en profondeur, grandir en présence, grandir en vérité...
Le yoga est une voie royale vers la connaissance de soi.
On a souvent entendu le fameux conseil des grands yogis: une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie.
Pratiquer le yoga une ou deux fois par semaine vous apportera de la souplesse physique (et mentale), ainsi que de la force, de la patience et du courage...Les périodes de méditation, relaxation profonde et de respiration permettent des moments de silence intérieur, de détente et de confiance qui sont essentiels en ces temps où la vie semble s'accélérer...Se retrouver, le temps de quelques respirations profondes, autoriser le corps à se détendre et à lâcher prise, se reconnecter aux sensations, aux ressentis physiques profonds, suivre les méandres des pensées et choisir en un instant de revenir au souffle, au corps physique, au magnétisme de la terre...
Et quand tout accélère, mieux vaut rester dans l'axe! l'axe de notre souffle, de notre colonne vertébrale, de notre pensée la plus positive !
Le yoga n'est pas un sport, c'est une pratique incluant des exercices physiques (de niveau très accessible dans ces séances) mais visant une recherche vers notre intimité dans un voyage au rythme de chacun, à chaque fois un peu plus loin vers l'intérieur, vers l'étincelle au coeur de notre Être. Ce n'est pas une panacée, ni une solution miracle, c'est plutôt un rendez-vous avec notre corps, notre souffle, notre conscience.
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