Bienvenue!
55, boulevard Emile Zola, 16100 Cognac
Hôtel Renard, Quai de l'Orangerie, Jarnac
Salle des jeunes (médiathèque) Julienne
Espace B, Barbezieux
[email protected]
0686507376
Depuis 2006
Séances de yoga relaxant
Je vous attends à Cognac et Jarnac cette année encore pour des séances de yoga relaxant. Les médecins de nos jours conseillent souvent la pratique du yoga pour prévenir ou amoindrir les effets de l'arthrose, du mal de dos, et de nombreux autres maux de notre société contemporaine (anxiété, insomnie, et autres formes de stress).
Mais quand on ne connaît pas le yoga, on peut avoir une légère appréhension à pousser la porte d'un cours. En effet, les magazines et autres médias occidentaux regorgent de photos couleur de jeunes femmes sveltes prenant des postures forçant l'admiration, ou nous parlent de nouvelles formes de yoga (Bikram à 40°/Yin yoga etc) et on ne s'y retrouve plus! D'autre part, on peut avoir peur de se laisser "embrigader" sur un terrain que nous ne voulons pas connaître...Je dois vous rassurer ici et dire haut et fort que le yoga n'est pas une religion! même si certains aspects de la philosophie et des principes du yoga sont très spirituels, le yoga en soi, tel que vous le pratiquerez accueille tout un chacun (quelle que soit votre religion ou non religion d'ailleurs)...Les principes mis en avant sont universels: compassion, gratitude, bien-être, honnêteté, gestion des pensées envahissantes, des émotions...Le yoga ne vous demande pas de croire à quoi que ce soit, il vous propose plutôt de faire l'expérience de votre respiration, de votre attention, de votre détente. C'est un sac d'outils duquel vous pouvez emprunter les exercices qui vous aideront au quotidien...
J'ai appelé le yoga que nous pratiquons dans les groupes fort sympathiques et accueillants de Cognac et Jarnac "yoga relaxant" afin de préciser ce sur quoi nous mettons l'accent. Bien que le travail du corps soit bien réel (et vous devrez quand-même pouvoir bouger votre corps normalement), nul besoin ici d'être très souple, jeune, mince, athlétique et je ne sais quoi pour retirer les bénéfices certains sur votre santé physiologique et mentale de nos exercices. Homme ou femme, jeune ou moins jeune, tous sont bienvenus. La seule exigence est d'avoir envie de découvrir le yoga (ou un certain yoga) et d'être prêt à lâcher prise de nos attitudes de contrôle afin de s'ouvrir à la découverte de soi, d'un soi plus profond, plus silencieux et tellement plus grandiose que nos petites pensées quotidiennes (entre 60 et 80 000 par jour tout-de-même!) accessible par la concentration, la relaxation et le souffle.
Ainsi, quel que soit votre niveau, vous constaterez les bienfaits du yoga millénaire parfois dès votre première séance.
Vous serez accueilli(e) chaleureusement, tel/le que vous êtes,. Il est possible de rejoindre l'un ou l'autre groupe à tout moment dans l'année.
Vous trouverez une page "about me" qui présente mon parcours et ma vision du yoga sur la page "yoga et relaxation".
Je ne prétends pas connaître le yoga (c'est le travail de toute une vie!) ni proposer les meilleurs cours...Tout dépend de vous! venez faire une séance et si ça ne vous plaît pas, trouvez un autre cours! et ne vous arrêtez que quand vous aurez trouvé un instructeur qui vous mette en confiance et un style de yoga qui vous convient. De même, si vous avez eu une expérience non satisfaisante ailleurs, venez essayer ici. Peut-être y trouverez vous ce que vous cherchez.
A bientôt!
Valérie
Asato Ma Sat Gamaya
Tamaso Ma Jyortir Gamaya
Mrytyor Ma Amritam Gamaya
Sarvesham Swastir Bhavatu
Sarvesham Shantir Bhavatu
Sarvesham Purnam Bhavatu
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Lokha Samasta Sukhino Bhavantu
De l'ignorance conduis-nous vers la connaissance
De l'obscurité conduis-nous vers la lumière
De la mort conduis-nous vers la vie éternelle
"Heureux est l'homme qui s'endort en se disant qu'il a fait ce qu'il pouvait faire'
Bhagavad Gita
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